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セルフストレッチ その2

2017.01.24 | Category: 未分類

こんにちは

前回ご紹介した、股関節全面のストレッチはいかがでしたか💡

………良かったです(*´ω`*)👍

今回はお尻やももの外側のセルフストレッチのご案内です💡

お尻の筋肉が硬くなると骨盤が後ろに傾き、
腰痛や坐骨神経痛の原因になることもあります。

椅子に座ってできるストレッチもありますので、デスクワークの方もちょっとした時間に是非やってみてください!ヾ(≧▽≦)ノ

次回も効果的なストレッチをお届けするので良かったら『いいね!』お願いします👍

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