前回ご紹介した、お尻のストレッチはいかがでしたか❔

今回は胸の筋肉のセルフストレッチのご案内です❗

デスクワークや家事で手を身体の前で使うことが多いと、
胸の筋肉が縮み猫背になりやすいです🐯

それが原因で首や肩や腰の辛さを感じることもあります⚡⚡

歯磨きの時間を利用したり、
電車に乗っている時間でもポールを利用したり、隙間の時間にぜひ取り入れてみてください❗

次回も効果的なストレッチをお届けするので良かったら『いいね👍』お願いします❗

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交通事故・労災　取り扱い指定院‼

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【健康堂整骨院　渋谷公園通り院】

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