こんにちは！

今日はずっと座りっぱなしによる股関節の痛みについてです。

20代学生、テスト前というのもあり座る時間がいつもより長くなっているとのこと。

座り姿勢で骨盤が後ろに倒れ、腰のアーチの低下による腰の痛みの可能性が高く、もも裏や足の付け根など骨盤周りにアプローチ。

利き腕の右腕もかなり前に出ていたため、ご自分でできるストレッチもご紹介しました。

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