先日、2月5日にバレーボールの大会にトレーナー活動に行ってきました!(^^)!

多くの選手の身体に不具合があり、
肩関節痛、腰痛、膝関節痛などにマッサージやテーピング等のコンディショニングを行い、
パフォーマンスの向上のサポートをしてきました！(‘◇’)ゞ

帯同させていただいたチームは、
見事2連覇を成し遂げました！✨

スポーツの相談もお気軽にスタッフにお尋ね下さい。
当院はスポーツ選手も応援しています！

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交通事故&労災　取り扱い指定院‼
万が一の場合は、ご相談ください。

【健康堂整骨院　渋谷公園通り院】
＊診療時間案内
月曜日～土曜日： 10:00~22:00
日曜日・祝日　： 10:00~20:00

渋谷区神南1-20-9-5Ｆ
ＴＥＬ　03-3464-3322

こんにちは！！(・∀・)

〜健康堂　公園通り院セルフストレッチ〜

冬になり気温が低下すると急な痛み、つらさが出やすい時期になります。

そこで数回に分けて色々なセルフストレッチをお届けします(・ω・)ノ

第1弾‼︎ 

腰痛に効果的なストレッチを紹介します！

①まずは膝立ちをしましょう！

※膝を着いている足は、膝とかかとを一直線にし、つま先を立てます！

※着いている膝と頭のLINEを一直線にします！

②上半身は動かさず、前の膝を曲げ、股関節の前面を伸ばしていく！

（写真では左の股関節を伸ばすイメージ）

③この状態で10〜15秒キープそれを反対側もやります！

注意点(; ･`д･´)

・膝立ちした時後ろのかかとが立ってない！！

・膝を曲げた時に腰を反ってしまう！！

・膝を曲げた時に後ろ膝が浮いてしまう！！

簡単なので注意点に気をつけ朝晩1回やってみて下さい！

※このストレッチが辛い方は無理しないようにして下さい。

次回も効果的なストレッチをお届けするのでよろしくお願いします(^^)/

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9月25日に須永先生がお誕生日を迎えました🍰

遅くなりましたが、誕生日のお祝いをスタッフ一同でしました( *´艸｀)☆彡

須永先生は昨年に約４か月間、

栂池高原のスキー場で骨折や捻挫などの急性疾患を診てきました⛄

急性症状に対して、正確な診察と処置を行うことができます‼(`･ω･´)b

急な痛みを感じた際は当院にご相談ください<m(__)m>

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ＵＲＬ　http://orange-kkd-kouen.com/

最近、交通事故の患者さんからの多く質問を頂くので
「自賠責保険の範囲」について書きます☆

基本、道路を走る全ての自動車と原動機付自転車は、自賠責保険に加入しなければなりません。

強制保険というやつです。
自賠責は被害者の方が最低限の補償が受けられるようにするためいわゆる被害者救済の保険です。(‘◇’)ゞ

被害者救済が目的の保険ですので人身事故のみの補償ととなります。物損事故についての補償等は一切ありません。交通事故によって、あなたと相手方の車やバイク、自転車が壊れたとしても、その修理代金は支払われません。
また、交通事故による傷害に支払われる自賠責保険の限度額は120万円であり以下のものが含まれます。
1.治療費
2.交通費
4.休業損害
5.慰謝料
6.etc

・交通費では足などをお怪我されている方はタクシーも認められる事もあります。
・主婦の方でも休業損害は請求できます。
以上。

友人・知人の方でお困りの方がいらっしゃいましたら
健康堂整骨院　公園通り院までご連絡ください。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
渋谷区神南1-20-9　パークウェイビル５階
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月曜日～土曜日　10：00～22：00

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