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デスクワークによる身体の歪み

2021.02.22 | Category: 未分類,肩痛,腰痛,骨格調整

こんにちは!健康堂整骨院です(^O^)

今日は身体の歪みについてです!

30代 女性 会社員

緊急事態宣言中ということもありデスクワークが多くなっているとのことそれにより肩こり、腰痛と症状がでている。

立っている姿勢では身体の歪みは強くないが座っている姿勢になると歪みが強くなってしまう。

普段から左右どちらかに体重をかけてしまうとのことだったので、座っている姿勢のバランスを整えた。

術後は座っていても腰、肩に違和感はなかった。長時間座っていてもバランスが崩れないよう引き続き骨格を整えていく。

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東急東横線・副都心線・田園都市線・半蔵門線 渋谷駅 から5分!
夜22時まで診療可で通院しやすい!
■交通事故診療 交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受ける事が出来ます! むちうち、肩や腰の痛み、手足のしびれ、骨折、捻挫、うちみでお悩みの方は当院まで!!
健康堂整骨院 公園通り院は交通事故治療、相談会を随時受け付けしております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や自動車保険を用いての治療が可能です!!
基本的に窓口負担は0円での施術可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談下さい(⌒∇⌒)
■症例・症状
腰痛、肩こり、膝痛、寝違え、野球肩、野球肘、脱臼、テニス肘、肉離れ、 股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、腱鞘炎、オスグット、 スジ違え、むち打ち、頭痛、不良姿勢、打撲、パフォーマンス低下、ギックリ腰、 変形性関節症、骨折 その他、各種痛みご相談ください。
【健康堂整骨院 渋谷公園通り院】
*診療時間案内
年中無休
月曜日~土曜日: 10:00~22:00
日曜日・祝日 : 10:00~20:00
渋谷区神南1-20-9-5F
TEL 03-3464-3322

今年もありがとうございました!!

2020.12.30 | Category: 未分類

こんにちは!健康堂整骨院です(*^▽^*)

 

当院は明日から4日間(12/31~1/3)お休みをいただきます。m(__)m

年明け1月4日10時~通常通り開院しております。

休み期間中の予約などは、ネット予約からお願い致します。

 

今年はコロナウイルスの影響で普段とは違う1年でした。

そんな中でもたくさんの方が来院されて、今年1年を乗り切ることが出来ました。

本当にありがとうございました。

 

それでは皆様、よいお年をお迎えください。

また来年もよろしくお願い致します。

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年末年始の営業について

2020.12.27 | Category: 未分類

こんにちは!

健康堂整骨院です(^O^)

年末年始の営業時間のお知らせです。

12/29までは通常通り10:00-22:00

12/30 10:00-17:00

12/31~1/3 定休日

1/4からは通常通り10:00~22:00となっております!!

2020年も残り僅かですが、2021年良いスタートをきれるように今からでも身体のメンテナンスをしませんか?

皆様のご来院お待ちしております!!

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目の疲れや肩こり

2020.12.12 | Category: 不定愁訴,未分類,肩痛

こんにちは!健康堂整骨院です(^O^)

公園通り院では、渋谷という土地柄デスクワークで一日中PC作業をしている方が多く来院されます。

そういった方の悩みとして目の疲れや肩こりを抱えている方が多くいらっしゃいます。

お仕事終わりでも来院出来るよう21時以降のお電話での当日予約も承っております。

辛いなと感じた時はお気軽にお電話お待ちしております。

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ストレッチやエクササイズ

2020.12.09 | Category: ストレッチ,未分類

こんにちは!健康堂整骨院です(^O^)

本日はストレッチやエクササイズの考え方について。

今年は在宅ワークやおうち時間が増え、YouTubeやその他SNSを参考にストレッチやエクササイズを実践している人もいるかと思います。

一見簡単そうに見えるものでもいざ真似てみると効きずらかったり、やり方がいまいちなものもあるかと思います。

角度、強さ、秒数etc 色々な点を考慮しながらやる必要がありますが、効いてる感を得られても、必ずしも効果的とは限りませんし、簡単そうにみえる

ストレッチやエクササイズでも必ず万人に効果があるわけでもありません。条件や状況を考慮しながら実践するのは一般の方ですとなかなか難しいものがあります。

なんとなくでやっていたものが意外と症状悪化につながっているケースも少なくありません。

当院では個々に合わせたストレッチやエクササイズを指導させて頂き、ご自身で出来る事、整骨院のサポートが必要なものを明確にご提案します。

患者様の理想の状態把握し、その状態を維持するサポートさせていただきます。

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骨盤の歪みによる冷え性

2020.12.06 | Category: ストレッチ,未分類,骨格調整

こんにちは!健康堂整骨院です(^O^)

今日は骨盤の歪みからくる冷え性についてお話します。

30代男性  会社員(DW)

もともとは肩こりを治すために来院していて、身体の歪みも気になっていた。

お話をきくとずっと冷え性に悩まされているとのこと。

骨盤は身体の土台になるもので、そこが歪むことで肩こりや腰痛が起こりやすくなるのはもちろん、

骨盤に付着する筋肉が過度に緊張すると内臓の働きが悪くなり、血液の循環が悪くなることで冷え性に繋がっていきます。

肩周りをほぐすのと同時に、身体の歪みをチェックして正しい位置にアプローチする治療を引き続き行っていきます。

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膝の内側の痛み

2020.05.24 | Category: 未分類

こんにちは。

今日は膝の内側の痛みについて。

膝の痛みは様々ありますが、いわゆる変形性関節症と診断される方は特に女性に多く、年齢別では中高年の方に多い症例です。

日常生活や過去の怪我との関連、靴選びの問題など要因は様々。当院では既往歴(どんな怪我を経験したか)をしっかり問診、どのような動きが苦手なのか、どの部位の筋肉を使いすぎor

使えていないかを患者様と共有、理解してもらいながら痛みの軽減に繋がるアプローチを行っております。また必要な方に対しては、日常の動きを変えるテーピングも併用して行います。

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ぎっくり腰

2020.04.14 | Category: ギックリ腰,未分類,腰痛,鍼灸

こんにちは!健康堂整骨院です。(*^。^*)

今日は腰の痛みを訴えて来院された方について紹介します!

40代 男性 会社員

朝、前屈みなった際に腰に違和感が出た。その後デスクワークで座っていると、痛みに変わり来院された。

来院時、後ろに反らすことができず、前屈みで歩行している状態でした。

お腹・骨盤の前側の筋肉が緊張しているのが原因と考え、お腹周りからマッサージをし、殿部・足マッサージをした後に患部である腰に鍼をしました。

術後、多少の痛みはあるが歩行は可能になりました。まだ完治には至っていないので継続的に見ていきたいと思います。

 

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腰の痛み

2019.11.20 | Category: 未分類

こんにちは!健康堂整骨院です。

 

20代女性

腰が痛いとご来院。

普段から運動をされていてももの前が張っている状態。

反り腰の状態でした。

ももの前や足の付け根からマッサージを行い腰の緊張をとってから腰へアプローチしていきました。

 

今後は体幹部のトレーニングも行い、

反り腰予防も行っていく予定です。

 

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頚部の痛み

2019.11.12 | Category: 未分類

20代男性 朝起きた際頚部の痛み

時間の経過とともに動かせないくらい痛みが出現

患部にはあまり刺激を加えず手関節、腹部、肩甲帯へアプローチ

翌日連絡を頂き「全く痛みが無く動かせるようになった」と嬉しい報告。

自宅でのセルフケアも指導しました。

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当院へのアクセス情報

所在地〒150-0041 東京都渋谷区神南1-20-9 パークウェイビル5階
駐車場提携駐車場あり(半額になります)
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予約お電話・ネットでのご予約が可能です。 ※予約優先
休診日年中無休
ご来院をお待ちしております。