こんにちは。健康堂整骨院です(^^)/
今日はぎっくり腰についてご紹介します。
20代 男性
2日前にキックボクシングでタックルをしようとした際に中腰の姿勢で腰を痛めた。
日に日に痛みが増加してきて、患部に熱感があり、前屈・後屈ができず、座位のほうが痛みは少ない。
今日は腸腰筋や下肢をメインにマッサージし、テーピングと腹圧をいれる指導と安静にしてもらうように伝えた。
次回、痛みの経過をききながら治療していくとともに、日ごろから行えるストレッチを指導していく。
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東急東横線・副都心線・田園都市線・半蔵門線 渋谷駅 から5分！
夜２2時まで診療可で通院しやすい！
■交通事故診療 交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受ける事が出来ます！ むちうち、肩や腰の痛み、手足のしびれ、骨折、捻挫、うちみでお悩みの方は当院まで！！
健康堂整骨院 公園通り院は交通事故治療、相談会を随時受け付けしております。
整骨院でも交通事故に遭われた方に対し
自賠責保険や自動車保険を用いての治療が可能です！！
基本的に窓口負担は0円での施術可能です。
事故治療に少しでも不安や気になる点がある方は一度お気軽にご相談下さい(⌒∇⌒)
■症例・症状
腰痛、肩こり、膝痛、寝違え、野球肩、野球肘、脱臼、テニス肘、肉離れ、 股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、腱鞘炎、オスグット、 スジ違え、むち打ち、頭痛、不良姿勢、打撲、パフォーマンス低下、ギックリ腰、 変形性関節症、骨折 その他、各種痛みご相談ください。
【健康堂整骨院 渋谷公園通り院】
＊診療時間案内
年中無休
月曜日～土曜日： 10:00~22:00
日曜日・祝日 ： 10:00~20:00
渋谷区神南1-20-9-5Ｆ
ＴＥＬ 03-3464-3322
こんにちは！健康堂整骨院です(^O^)
今日はスポーツ時の肉離れについてです。
３０代 男性 会社員
サッカーをしていた時に左内転筋付近に痛みを感じた。
その後２週間安静にしていたら、日常生活に問題はなかったが、
再びサッカーを始めたら痛みがあり来院された。
力をいれたり、伸ばしたりすると痛みが増すため、患部付近に鍼をしたら
徐々に痛みが落ち着いてきた。
引き続き経過を見ていくとともに、再発防止のためストレッチ指導をしていく。
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こんばんわ！健康堂整骨院です(^^)/
今日は腰痛が主訴の患者さんについて紹介します！
ジムでトレーニング中、腰にピキッと痛みがきて来院された。
腰をメインで、殿部～ハムストリングスにアプローチ。
ハムストリングスとは太ももの後ろの筋肉のことです。
本人はハムストリングスを緩めると腰が楽になるとのこと。
術後の反応は良く、次回は痛みの状態を聞き、引き続き腰～ハムストリングスを中心にやっていこうと思います。
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腰痛、肩こり、膝痛、寝違え、野球肩、野球肘、脱臼、テニス肘、肉離れ、 股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、腱鞘炎、オスグット、 スジ違え、むち打ち、頭痛、不良姿勢、打撲、パフォーマンス低下、ギックリ腰、 変形性関節症、骨折 その他、各種痛みご相談ください。
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こんにちは！健康堂整骨院です(^^)/
今日は足の捻挫についてです。
３０代 女性 会社員
歩いているときに段差でひねって捻挫をし来院。
患部に痛み、熱感、腫れがあったので、アイシングを行って患部を冷やし、固定。
捻挫は特にスポーツで多い怪我ですが、日常生活では段差でひねったり、
ヒールを履いた女性に多い傾向があります。
捻挫を放置しておくと歩き方に影響が出て姿勢不良につながったり、
癖になりやすいので、早めの治療をおすすめします。
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こんにちは！健康堂整骨院です(^O^)
今日はランニング時の膝の痛みについてです！
２０代女性
ランニングしている時に膝の内側に痛みがでるとのこと。
骨盤の歪みが酷く、ランジ動作で膝がかなり内側に入る。
骨盤の歪みをとるためにマッサージと骨盤調整を組み合わせ、治療。
治療後ランジ動作のぶれも少なくなりました。
今後も骨盤調整を組み合わせながら経過をおって歪み、痛みをとっていきます！
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30代 男性 会社員
ランニングをしている際に足を捻り痛めてしまった。
普段から足を捻ることが多いとのこと。足関節部分に腫れが強くあり
熱感もあったためアイシングをし患部を冷やしてから電気治療を行いました。
こちらの患者様もそうですが、足関節捻挫は１度捻挫してしまうと、足関節の靭帯が
緩くなってしまうため日常生活で足を捻る可能性が高くなってしまいます。
再発を予防するためには、足関節周りの筋肉を鍛える必要があります。
痛み、腫れが無きなってきたらトレーニング指導もしていきます。
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こんにちは！健康堂整骨院です(^－^)
少しずつ春らしくなってきてお花見を楽しみにされていた方も多くいたのではないかと思います。
早く感染症の流行が落ち着き平穏な日々が戻ってくれることを切に願うばかりです。
暖かくなってきたので身体を動かそうと考えている方も多いのではないでしょうか。
運動前には十分な睡眠と準備運動を行い、怪我の予防に努めてください♪
当院ではランニングやジムでのトレーニングを趣味とされている方も多く来院して頂いており、パフォーマンスの向上やコンディショニングサポートのお手伝いも行っております！
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若い女性でバレエをやっている方が来院。
お話をお伺いするとレッスン中に足首を捻ってしまったとの事。
お怪我をされてからすぐ来院して頂いたので応急処置を施し、歩きやすいようにテーピングも行いました。2日後に再度来院してもらったところ大幅に痛みが減っていて日常生活には
支障が出ないとの事。
今回のケースではお怪我をされてからすぐに来院して頂けたこと、テーピングの併用で固定しながら痛みの出ない動きを矯正できたことが症状軽減に繋がったかと思います。
ねんざというとがアイシングをしただけでそのまま放置したりされる方が多いかと思いますが、しっかりと治療しないとねんざを繰り返しやすくなったり、歩き方に問題が出たりす
る場合がありますのでねんざを甘くみず、しっかり治療されることをお勧めします。
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